ดูหนังอะไร ตอนไหนยอดเยี่ยม? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

หนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา ตอนเช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับระยะเวลาไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและก็สมอง โดยมากแล้วเราชอบเจอแม้กระนั้นข้อเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ฟังดูบางทีอาจจะซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม หนังออนไลน์ 2020 แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลหัวใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ทดลองทำตามอย่างนี้มอง ช่วงไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลการค้นคว้าที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
การค้นคว้าวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในช่วงเวลาที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและหมอผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่การบรรลุเป้าหมายสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่ว่าคำแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความเป็นจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ รายละเอียดบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยกล่าวว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของพวกเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและหมอผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep หนังออนไลน์ Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังกล่าวมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับเพื่อการดำเนินการต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแบเบาะ ไม่แน่ว่าหากคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามแบบอย่างด้านล่างนี้ ก็อาจช่วยทำให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในช่วงเวลาที่เยี่ยมที่สุดในการเรียนรู้ของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าระยะเวลาของการเรียนของใหม่ๆของคนเราจะมีคุณภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในขณะ 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูเวลานี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
ตอนที่ช่วงเวลาที่ไม่สมควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากว่าเป็นเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูเวลานี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการระดมความคิด
โดยมากแล้วคนเราชอบมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในเวลาที่พวกเราอยากสูงที่สุด นั่นก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนๆเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับได้มาพบว่าขณะที่ความคิดริเริ่มจะดำเนินงานได้ดิบได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกอ่อนล้า แล้วก็สมองเริ่มเพ้อเจ้อ เนื่องจากว่าสมองทางซ้ายและทางขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจเป็นช่วงบ่ายๆรวมทั้งในตอนนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) รวมทั้ง Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการเต็มกำลัง

ตอนที่เหมาะสมที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องด้วยวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ปฏิบัติงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่ว่าคนไม่ใช่น้อยกลับร่าเริงแจ่มใส เนื่องจากว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อนผ่อน ก็เลยเป็นตอนๆในตอนที่สมควรสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรือบางทีก็อาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะเลี่ยงสูงที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดแล้วก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกนั้นยังเป็นเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งในตอนที่คุณควรมีเซ็กซ์ และช่วงนี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) รวมทั้ง Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความหมายเสร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งแม้คุณจำต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้สำเร็จออกมายอดเยี่ยมบนเบื้องต้นของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบงี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
loto vip lottovip ruayhuays ชนโรง ดูซีรีย์ Netflix ดูหนัง Netflix ดูหนังชนโรง ดูหนังซาวด์แทร็ก ดูหนังซีรีย์ออนไลน์ ดูหนังซีรี่ย์ ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังหนังแอคชั่นมันๆ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์HD ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่ ดูหนังใหม่2020 ดูหนังใหม่ชนโรง สมัครหวยฮานอย หนัง Netflix หนังชนโรง หนังซับไทย หนังซาวด์แทร็ก หนังฟรี2020 หนังหนังแอคชั่นมันๆ หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์ฟรี หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หนังใหม่ชนโรง หวย หวยบาทละ 900 หวยมาเลย์ หวยยี่กี หวยรัฐบาล หวยลาว หวยหุ้น หวยออนไลน์ หวยฮานอย หวยเวียดนาม เว็บแทงหวยลาว เเทงหวย แทงหวย แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

แนะนำหนังดีมีสาระสุดได้รับความนิยมแนวแพทย์ ครบรสอีกทั้งวิชาความรู้ ความฟิน

ดูหนังซีรี่ย์ อยู่บ้านว่างๆมาเพิ่มพูนความรู้โดยการ ดูหนังผ่านเน็ต ซีรี่ย์ออนไลน์ ที่เกี่ยวกับวงการแพทย์ กันเถิดเรา สืบไปจากการระบาดของเชื้อไวรัสวัววิด หลายท่านจึงเริ่มมองเห็นความสำคัญของความสะอาด และก็การดูแลรักษาสุขภาพร่างกายกันเยอะขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหนังหรือซีปรี่ย์เกี่ยวกับการแพทย์นั้น นอกจากจะช่วยให้เรารู้เรื่องรูปแบบการทำงานของหมอ การวิเคราะห์โรค การดูแลคนเจ็บ แล้วยังได้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลตนเอง อาการโรค อาการโรค ผ่านการแสดงที่เสนอมาจากความเป็นจริงผ่านนักแสดง แถมเรายังจะได้ทราบจะโรคต่างๆที่พวกเราบางทีอาจไม่รู้จักมาก่อนจากการดูหนังได้ด้วย หนังดีๆมีประโยชน์แบบงี้ต้องหาดูแล้วจะมีเรื่องไหนบ้างตามมาเลยค่ะ 1. ER (Emergency Room) เรียนรู้คำว่า ฉุกเฉิน

ดูหนังอย่างไรให้จีบผู้หญิงติด ชี้แนะหนัง 5 เรื่องสอนวิธีจีบสาว

ดูหนังออนไลน์ คนไหนกันจีบสาวไม่เก่ง มาทางนี้ เราขอเสนอแนะให้ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต ที่เราคัดมาให้ 5 เรื่องนี้เลย รับประกันว่าจะได้ทริคดีๆไปใช้ตบมุกให้ผู้หญิงหลงได้แน่นอน ในตอนกักบริเวณจากวัววิดนี้แหล่ะ เหมาะแก่การฝึกหัดวิชาจีบสาวยิ่งนัก รู้ไหมว่าการดูหนังนั้นให้อะไรกับเราหลายชนิดเลยนะ เว้นเสียแต่เรื่องความเบิกบานใจแล้ว หนังบางเรื่องยังซ่อนเร้นความรู้และก็แง่คิดดีๆเอาไว้ สำหรับชายหนุ่มๆคนไหนกันแน่ ที่มีนิสัยเขินอาย จีบสาวไม่เป็น แต่ว่าไม่เคยรู้จะปรึกษาคนใดหรือให้คนใดมาสอน ขอแนะนำให้ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ตสอนจีบสาว ทั้ง 5 เรื่องนี้ ที่น่าจะเป็นตัวช่วยทำให้ปรับคุณจีบสาวเก่งขึ้น! 1. Crazy,

11 หนังที่ให้แง่คิดศึกษาและทำการค้นพบความหมายของชีวิต เพื่อผ่านความทุกข์ใจแห่งยุคสมัย

ดูหนังออนไลน์ ผู้ใดกันกำลังหา ดูหนังออนไลน์ ที่ให้แง่คิดของชีวิต ในช่วงกักบริเวณจากไวรัสโควิดแบบนี้ ต้องตามมาทางนี้ เพราะว่าเราจะมาเชิญทุกคนดูหนังที่ให้แง่คิดศึกษาค้นพบความหมายของชีวิต คนไม่ใช่น้อยบางทีอาจจะเคยได้ยินคำกล่าวสำนักงานดูหนังดีๆสักเรื่อง สามารถทำให้วิญญาณของพวกเราสะอาดขึ้น ด้วยเหตุนั้น หลายๆครั้งการเล่าเรียนถึงวิถีทางของการแก้ไขปัญหาชีวิต พวกเราสามารถใช้บทเรียนบางสิ่งบางอย่างที่อยู่ในหนังมาดัดแปลงกับตัวเองได้ และในสุดท้าย แม้เวลาเพียงสองชั่วโมงกับหนังสักเรื่องบางทีอาจจะช่วยเหลืออะไรพวกเราไม่ได้ก็ตาม แม้กระนั้นอย่างต่ำเราก็มั่นใจว่าช่วงของหนังที่มีมุมมองด้านบวกสักประเด็นนั้นตั้งแต่เริ่มฉายจนถึงตอนสุดท้าย จิตใจของพวกเรากำลังถูกปลอบโยนทีละเล็กละน้อยไปในตัว อย่างแน่นอน 1. The Martian (2015) เดอะ มาร์เชียน กู้ตาย 140